ما العلاقة بين تساقط الشعر ودهون الكبد؟

في هذا المقال سنناقش ما هي العلاقة بين تساقط الشعر ودهون الكبد وكيف يمكن تشخيصه وما هي طريقة العلاج؟

ما علاقة تساقط الشعر بالكبد؟

يمكن أن يؤثر مرض الكبد الدهني على نمو الشعر ويسبب تساقط الشعر. تؤثر وظيفة الكبد غير السليمة على جميع أنظمة التمثيل الغذائي ، بما في ذلك هضم وامتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وسبب تساقط الشعر يرجع في المقام الأول إلى الهضم السليم وامتصاص الفيتامينات مهم جدًا لنمو الشعر.

الكبد مسؤول عن امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وإزالة السموم من الإستروجين ، وتنظيم نسبة السكر في الدم. كل هذه العناصر مهمة لدورة النمو الطبيعي لبصيلات الشعر. يؤدي الكبد ، بالإضافة إلى وظيفته الأيضية الطبيعية ، مئات الوظائف المختلفة.

يتم إزالة السموم من الجسم من خلال عدد من أجهزة الجسم. العضو الرئيسي لإزالة السموم هو الكبد. تعتمد حياة الإنسان على وظيفة الكبد باعتبارها الدفاع الرئيسي ضد دخول السموم إلى مجرى الدم.

يوجد الكبد في الجانب الأيمن من المعدة ويزن حوالي 1.5 كجم. وهي مقسمة إلى قسمين كبيرين يسمى الفص الأيمن والأيسر. يقع الكبد فوق المثانة والصفراء وبجوار أجزاء من البنكرياس والأمعاء.

يُعرف إزالة السموم من الكبد بأنه أفضل طريقة لتحقيق كبد فعال. لكن هل إزالة السموم من الكبد تعالج السبب أو الأعراض؟ يمكن استخدام طرق معينة لمساعدة الكبد في عملية إزالة السموم الطبيعية.

يمكن أن يكون الكبد الذي لا يزيل السموم بشكل فعال بسبب نقص الحديد أو جرعة زائدة من الكحول المزمنة.

الأدوية أو أنواع معينة من العلاج الهرموني. يمكن أن يحدث مرض الكبد أيضًا بسبب قصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة الكظرية.

ما هي وظائف الكبد الفعالة في نمو الشعر والوقاية من تساقط الشعر؟

تحويل الأمونيا إلى اليوريا

يعد تحويل الأمونيا إلى اليوريا أمرًا ضروريًا لعملية التمثيل الغذائي الطبيعية. يتم أخذ الأمونيا من الدم عن طريق خلايا الكبد وتحويلها إلى اليوريا من خلال دورة كريبس-هينسيليت.

الأمونيا هي نتاج تكسير الأحماض الأمينية. يمكن أن تؤدي اضطرابات دورة الأمونيا / اليوريا إلى نقص الحديد.

الأشخاص الذين يعانون من فرط الأمونيا (مستويات عالية من الأمونيا في الدم) هم أكثر عرضة للإصابة بشعر هش. قد يكون لديهم أيضًا شعر يتكسر بسهولة ، وهي حالة تسمى trichorrhexis nodasa.

يحافظ على نسبة السكر في الدم

يرتبط تنظيم السكر في الدم بتساقط الشعر ، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى ترقق الشعر وتساقط الشعر المبكر.

تحتاج بصيلات الشعر إلى ما يكفي من الجلوكوز للبقاء في طور التنامي (مرحلة النمو) ، ويمكن أن تؤدي فترات انخفاض السكر في الدم إلى تعطيل الدورة الطبيعية للبصيلة.

على الرغم من أن الأحماض الدهنية يمكن أن تتأكسد بواسطة بصيلات الشعر ، إلا أنها بدائل منخفضة الطاقة للجلوكوز.

 

قم بتخزين الفيتامينات

تدخل الفيتامينات التي تذوب في الدهون إلى مجرى الدم من خلال الجهاز اللمفاوي المعوي الدقيق.

يخزن الكبد الفيتامينات التي تذوب في الدهون: A و D و E و K.

تعتبر الصفراء التي تفرز أثناء الهضم ضرورية لامتصاصها حتى يتمكن الجسم من استخدامها. إذا تعرض إنتاج الصفراء للخطر بسبب تلف الكبد ، فقد يتأثر الامتصاص السليم لهذه الفيتامينات.

الفيتامينات التي تذوب في الدهون ضرورية لدورة بصيلات الشعر الطبيعية.

إزالة السموم من الدم

الكبد مسؤول عن تصفية الدم من البكتيريا وخلايا الدم الحمراء القديمة والسموم (مثل الكحول).

يعد الكبد أيضًا موقعًا للهرمونات الاصطناعية مثل الإستروجين. يرتبط الإستروجين بنمو الشعر وتساقطه. عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين كافية ، يكون لدى النساء شعر كثيف ممتلئ.

ولكن عندما تتساقط ، مثل ما بعد الحمل أو أثناء انقطاع الطمث وما بعده ، يدخل المزيد من الشعر مرحلة “الراحة” ، حيث يتساقط قريبًا ، مما يتسبب في ظهور بقع رقيقة وحتى الصلع.

طريق إزالة السموم من الكبد

يزيل الكبد السموم والنفايات الأيضية عن طريق تحويل السموم إلى مركبات قابلة للذوبان في الماء تفرز في البول. تفرز المواد غير القابلة للذوبان في الماء من خلال الصفراء وتنتقل من الصفراء إلى الأمعاء وتفرز في البراز.

تقوم المرحلة الأولى من إزالة السموم بتحويل السموم من خلال الأكسدة والاختزال والتحلل المائي باستخدام شبكة من حوالي 50 إنزيم لإزالة السموم ، والمعروفة باسم نظام إنزيم السيتوكروم P-450.

تولد هذه العملية التطورية جذورًا حرة (أنواع أكسجين عالية التفاعل). عادة ما يتم موازنة هذه الجذور الحرة بمضادات الأكسدة.

مرحلة إزالة السموم 1

تحضير المواد للمرحلة الثانية لإزالة السموم. ينتج الكبد عادةً مصدرًا لمضادات الأكسدة لاستبعاد أي ضرر محتمل تسببه الجذور الحرة.

تشمل المتطلبات الغذائية الأساسية لمرحلة إزالة السموم من الفيتامينات A و E و B3. المعادن المطلوبة تشمل الزنك والمغنيسيوم. هناك حاجة أيضًا إلى الأحماض الدهنية الأساسية.

مرحلة إزالة السموم 2

في هذه المرحلة ، تقوم بتغيير السموم بحيث يمكن إفرازها في البول أو البراز.

إذا فشلت المعالجة في المرحلة الثانية في الارتباط بالجذور الحرة في المرحلة الأولى ، يمكن أن تتراكم كوسائط تفاعل. إنه الوسيط التفاعلي لجزيء قصير العمر وعالي الطاقة وعالي التفاعل. عندما يفشل الكبد في معالجتها بشكل فعال ، يبدأ في الانكماش ، وستتباطأ وظائف الكبد ، مثل خط إنتاج المصنع ، بشكل ملحوظ . شد

الحمل الزائد السام في الجسم

إذا أصبحت مسارات إزالة السموم في المرحلة الأولى والثانية مشكلة للغاية ، تتراكم السموم في الجسم. معظم هذه السموم قابلة للذوبان في الدهون وتجد نفسها في الأجزاء الدهنية من الجسم.

المخ والهرمونات أعضاء دهنية وهي مواقع شائعة لتخزين السموم التي تذوب في الدهون. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض خلل وظيفي في الدماغ واختلالات هرمونية مثل العقم وآلام الثدي واضطرابات الدورة الشهرية وإرهاق الغدة الكظرية وانقطاع الطمث المبكر.

إفراز العصارة الصفراوية ودورها في تساقط الشعر

الصفراء عبارة عن سائل أصفر مخضر يصنعه الكبد. هذه المادة مهمة جدا لتفكيك الدهون وامتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون. بمجرد أن يتم اختراق تخليق الصفراء ، يحدث نقص في الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات التي تذوب في الدهون.

الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية لنمو الشعر.

فيتامين أ

يمكن أن يسبب نقص فيتامين أ نقص تنسج (جفاف الشعر وفروة الرأس) أو تضخم (الشعر الدهني وفروة الرأس الدهنية).

فيتامين د

تظهر الأبحاث أن نقص فيتامين (د) في الجسم يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. عندما لا يكون هناك ما يكفي من فيتامين (د) في نظامك ، يمكن أن يتوقف نمو الشعر الجديد.

فيتامين د

أظهرت تجربة صغيرة من عام 2010 أن مكملات فيتامين (هـ) تحسن نمو الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر. يُعتقد أن الخصائص المضادة للأكسدة للفيتامين تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي على فروة الرأس.

فيتامين ك

يساعد فيتامين ك في تنظيم ترسب الكالسيوم في الجسم. لهذا السبب فهو يساعد على منع تكلس الأوعية الدموية ، حيث يختفي في نمط تكلس فروة الرأس.

الحماية الغذائية للكبد

مركب فيتامين ب

تساعد فيتامينات ب الجسم على الحصول على طاقته من الطعام كما تلعب دورًا في إنتاج الكوليسترول والهرمونات.

السيلينيوم

السيلينيوم عنصر أساسي ضروري لصحة الكبد. يزيد السيلينيوم من مستوى الجلوتاثيون بيروكسيديز ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية اللازمة لإزالة السموم من المرحلة الثانية.

المنغنيز

يمكن أن يقلل استهلاك الكحول من محتوى العناصر النزرة مثل الحديد والزنك والنحاس والمنغنيز.

بيتا كاروتين

الجرعات المنخفضة من بيتا كاروتين لها دور مضاد للأكسدة في الكبد وتمنع التلف والالتهابات.

فيتامين سي.

فيتامين ج مهم أيضًا في إزالة السموم من الكبد. إنه يحمي إنزيمات إزالة السموم من الكبد التي تم إنشاؤها في المرحلة الأولى والمرحلة الثانية من مسارات إزالة السموم من الكبد ضد الأكسدة.

فيتامين هـ

تعمل مضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ على تقليل الأضرار التي تسببها الجذور الحرة التي تم إنشاؤها في المرحلة الأولى. يمكن للمواد الكيميائية السامة أن تلحق الضرر بالكبد إذا كان يعاني من نقص في مضادات الأكسدة وتعرض للسموم.

نحاس

تم الإبلاغ عن انخفاض طفيف عن المستويات الطبيعية من النحاس كمساهم محتمل في الأمراض التي تعطل التمثيل الغذائي للدهون ، مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي.

الزنك

يمكن أن يظهر نقص الزنك بعدة طرق: أمراض الكبد ، أو ضعف تجديد الكبد ، أو إبطاء نمو الشعر ، أو تغيير وظيفة المناعة.

اختبارات وظائف الكبد

تساعد اختبارات وظائف الكبد في تحديد صحة الكبد عن طريق قياس مستويات إنزيمات الكبد والبروتينات والبيليروبين في الدم. يمكن استخدام اختبارات وظائف الكبد لتقييم اضطرابات الكبد الحادة والمزمنة.

ألانين ترانسفيراز (ALT)

ALT هو إنزيم تصنعه خلايا الكبد ، ويقيس اختبار ALT كمية ALT في الدم. ALT هو إنزيم يلعب دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي. تساعد هذه العملية في تحويل الطعام إلى طاقة. تعد بصيلات الشعر غالية الثمن من حيث الطاقة وتحتاج إلى الكثير من الطاقة أثناء مرحلة النمو.

عندما تكون كمية ALT خارج الكبد أعلى من الطبيعي ، يمكن أن يتلف الكبد أو يلتهب ، مما يشير إلى وجود مشكلة في إزالة السموم من المرحلة الأولى أو الثانية.

يزيد تلف الكبد من ALT. يمكن أن يقيس ALT كمية الكبد في الدم ولكنه لا يشير إلى مدى تلف الكبد أو تلف الكبد الشديد. قد تؤثر بعض الأدوية على مستوى إنزيم ALT في الدم. تشير معظم النتائج غير الطبيعية الطبيعية لـ ALT إلى صحة الكبد.
النطاق الطبيعي: 0-45 U / L النطاق الأمثل: 10 – 30 U / L

أسبارتات أمينترانسفيراز (AST)

يوجد AST في أنسجة الجسم المختلفة. يساعد هذا الإنزيم على تكوين التفاعلات الكيميائية التي يحتاجها الجسم ليعمل. عادة ما توجد كميات صغيرة فقط من إنزيم ناقلة الأسبارتات في الدم. ترتبط المستويات المرتفعة بشكل غير طبيعي بتلف الكبد. أفاد أخصائيو أمراض الكبد أن إنزيم ناقلة الأسبارتات من المرجح أن يكون مرتبطًا بتلف الكبد أكثر من ALT.
النطاق الطبيعي: 0-45 U / L النطاق الأمثل: 10 – 30 U / L

البوم

الألبومين هو البروتين الأكثر وفرة في الدم. التوازن الصحيح للزلال ضروري لتقليل تسرب السوائل من الأوعية الدموية والحفاظ على حجم الدم. يساعد الألبومين على نمو وإصلاح الأنسجة والملاحق مثل بصيلات الشعر. تشير مستويات الألبومين غير الطبيعية إلى وجود خلل في وظائف الكبد.
المعدل الطبيعي: 35 إلى 55 جرامًا لكل لتر النطاق الأمثل: 38-40 جرامًا لكل لتر

الجلوبيولين

قد تشير مستويات الجلوبيولين المرتفعة إلى وجود عدوى أو مرض التهابي أو اضطرابات مناعية. يمكن أن تساهم هذه الاضطرابات في الإصابة بفقر الدم المزمن. فقر الدم هو مرض مزمن يسمى نقص الحديد الذي يعطل عملية التمثيل الغذائي للحديد. من المهم جدا لوظيفة بصيلات الشعر.
المعدل الطبيعي: 20 إلى 39 جرامًا لكل لتر النطاق الأمثل: 24 – 28 جرامًا لكل لتر

بيلي روبين

يمكن أن تشير المستويات العالية من البيليروبين إلى فقر الدم الانحلالي. حالة تموت فيها خلايا الدم الحمراء بسرعة كبيرة. يعتمد الشعر على كمية كافية من الأكسجين ، ويمكن أن يؤثر التدمير المبكر لخلايا الدم الحمراء على دورة بصيلات الشعر.
النطاق الطبيعي: 1.7 – 20.5 ميكرومول / لتر النطاق الأمثل: 1.7 – 20.5 أمول لكل لتر

5 علامات تدل على إرهاق الكبد.

1- إنقاص الوزن صعب عليك.

الكبد هو المستقلب الرئيسي للدهون في الجسم. عندما تكون وظائف الكبد أقل من الطبيعي ، فإنها تؤثر في النهاية على قدرتك على حرق الدهون. بالإضافة إلى زيادة الوزن ، فإن فقدان أي أرطال زائدة يكاد يكون مستحيلاً.


2- تجد صعوبة في هضم الأطعمة الدهنية.

إذا وجدت أن معدتك دهنية أو اضطراب في المعدة بعد تناول الأطعمة الدهنية ، فقد يكون لديك انخفاض في وظائف الكبد. الصفراء ضرورية لهضم الدهون وامتصاصها ، إذا لم تهضم الدهون بشكل فعال ، فلن تمتص كمية كافية من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K لصحة الشعر وسلامته وعظامه وغير ذلك.


3- لديك شعر جاف وبطيء النمو.

الكبد هو الموقع الرئيسي لعملية التمثيل الغذائي في الجسم. ينتج طاقة كافية للحفاظ على آلاف الوظائف الأساسية التي تؤديها خلايا الجسم كل ثانية. تعتمد بصيلات شعرك على إمداد مستمر بالطاقة للنمو والتجدد.


4. غالبا ما تمرض.

الكبد مسؤول عن مكافحة الالتهابات ، وعندما يكون الكبد مرهقًا ، لا يستطيع الجهاز المناعي التعامل مع الحمل الزائد ويعرضك للبق والالتهابات.


5. تعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.

ينظم الكبد مستويات هرموناتنا ، وهي فرط نشاط الكبد الذي يزيد من مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يؤدي إلى تقلب المزاج والتهيج. يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين إلى غلبة هرمون الاستروجين ، والذي يمكن أن يؤدي إلى كميات كبيرة من الجلوبيولين المرتبط بالغدة الدرقية. يرتبط الجلوبيولين المرتبط بالغدة الدرقية بهرمونات الغدة الدرقية بحيث لا يمكن لخلايا الجسم استخدامه. تعتمد بصيلات الشعر على كمية كافية من هرمون الغدة الدرقية للحفاظ على النمو الطبيعي.

ما هي طرق علاج الكبد الدهني لمنع تساقط الشعر؟

يمتلك الكبد قدرة مذهلة على تجديد نفسه. من خلال النظام الغذائي والمكملات والتمارين الرياضية ، يمكن القضاء على معظم اضطرابات الكبد ، وبالتالي مع علاج الكبد الدهني ، يمكنك ملاحظة الحد من تساقط الشعر وعودة شعرك.


1. التقليل من استهلاك الكافيين

يتدخل الكافيين في إزالة السموم من المرحلة الأولى ويمكن أن يزيد حمولة الكبد البطيئة بالفعل.

بدلاً من ذلك ، يحتوي الكركم على عنصر نشط يسمى الكركمين ، والذي يمنع تلف الكبد ويمكن أن يساعد في تجديد خلايا الكبد الجديدة.

يساعد الكركم أيضًا على تحفيز إنتاج الصفراء ، وهو أمر ضروري لتفكيك الدهون في نظامك الغذائي.


تجنب الكحول.

يتدخل الكحول أيضًا في إزالة السموم من المرحلة الأولى ، ويؤثر نمط الشرب الذي يرفع تركيز الكحول في الدم إلى 0.08 جم / ديسيلتر على قدرة الكبد على تنظيم نسبة السكر في الدم والتمثيل الغذائي للدهون.

عادة ما يحدث تركيز الكحول في الدم البالغ 0.08 جم / ديسيلتر بعد 4 مشروبات كحولية. يعني الاستهلاك المفرط للكحول استهلاك أكثر من 4 مشروبات كحولية في 5 أيام.

3- استخدام المكملات الغذائية لدعم الكبد

يحتاج الكبد إلى ما يكفي من الحديد لإزالة السموم وعمليات التمثيل الغذائي بشكل كامل. يعد التخزين الكافي للحديد ضروريًا لإطلاق الطاقة داخل الخلايا ، والتي ينتج منها أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP).

يقلل تناول ATP الدهون في خلايا الكبد. كافية لإنتاج ATP ؛ مستوى الفيريتين فوق 100 ميكروغرام / لتر ضروري. قد يكون تقييم الفيريتين صعبًا لأنه أيضًا متفاعل في المرحلة الحادة ويمكن أن يزيد في حالات الالتهاب المزمنة والحادة.

يجب تقييم مستويات الفيريتين في لوحة دم أوسع. تعتمد مسارات إزالة السموم من الكبد في المرحلة الثانية على ATP.

المكملات التي تحتوي على فيتامينات A و D و E و K بالإضافة إلى السيلينيوم تدعم وتقوي مسار إزالة السموم من الكبد.


4- تمارين يومية

التمرين المنتظم هو المفتاح لتجنب الكبد الدهني وتساقط الشعر.

يقلل التمرين من الضغط الواقع على الكبد ويزيد من مستويات الطاقة. اتبع ما لا يقل عن 4 ساعات من التمارين في الأسبوع ، مثل المشي السريع أو رفع الأثقال أو السباحة.


متابعة فحوصات الكبد الدهنية.

حتى المستويات المرتفعة المعتدلة من إنزيمات الكبد يمكن أن تشير إلى مرض الكبد الدهني.

يرتبط الكبد الدهني بمقاومة الأنسولين. ترتبط مقاومة الأنسولين بتساقط الشعر.

انتبه ، حتى الكبد الدهني يمكن أن يؤدي إلى مستويات طبيعية من إنزيمات الكبد في الدم.

ما هي أنواع أمراض الكبد التي يمكن أن تؤثر على نمو الشعر؟

تشمل أنواع أمراض الكبد التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ما يلي:

تسببه فيروسات مثل التهاب الكبد أ والتهاب الكبد ب.
يسببه العقاقير أو السموم أو الإفراط في تناول الكحوليات مثل مرض الكبد الدهني وتليف الكبد.
سرطان الكبد.
أمراض الكبد الوراثية مثل داء ترسب الأصبغة الدموية ومرض ويلسون.

 

إزالة السموم من الكبد بشكل متوازن يمكن أن يمنع تساقط الشعر

لأن الكبد هو العضو الرئيسي الذي يتحكم في إزالة السموم من الجسم. نظرًا لقدرته على إزالة السموم من الدم وتحويلها إلى مواد غير سامة تفرز في البول والبراز ، فإنه يلعب دورًا حيويًا في تحقيق الصحة المثلى.

مسؤول عن امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون لاستخدامها في بصيلات الشعر وفي جميع أنحاء الجسم.

في الظروف الصحية ، تكون المرحلة الأولى والمرحلة الثانية من مسارات إزالة السموم من الكبد متوازنة جيدًا ، وتعمل هذه العملية على الحماية من السموم الضارة التي تنتجها الأنشطة البيولوجية للجسم أو بيئة العمل.

تتأثر وظائف الكبد دائمًا تقريبًا عندما تكون كمية السموم في الكبد عالية جدًا بحيث لا يمكن معالجتها. يمكن أن يحدث هذا الحمل الزائد السام بسبب سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية اللازمة لخطوتين منفصلتين لإزالة السموم أو نتيجة المرض.

لذلك ، إذا كنت تهتم بشعرك ، فمن الأفضل أن تولي اهتمامًا أكبر للكبد لمنع تساقط الشعر ، وإذا كان لديك كبد دهني فحاول معالجته في أسرع وقت ممكن.

أضف تعليق