تساقط الشعر من الإجهاد؟ ما تحتاج لمعرفته حول تساقط الشعر واكتساب الوزن المزمن!

هل القلق يسبب تساقط الشعر؟

لا يلعب التوتر والقلق دورًا في تساقط الشعر فحسب ، بل يرتبطان أيضًا بالظروف التالية التي قد تسبب تساقط الشعر.

تساقط الشعر الكربي أو الحد من مرحلة نمو الشعر

هذه الحالة هي أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر المؤقت. قد يؤدي الإجهاد إلى “راحة” بصيلات الشعر دون تكوين خيوط جديدة من الشعر. بمرور الوقت ، قد يتساقط الشعر بسهولة. حتى لو قمت فقط بغسلها أو تمشيطها أو لمسها. قد يكون سبب تساقط الشعر الكربي أيضًا بسبب سوء التغذية والتغيرات في مستويات الهرمون.

اضطراب موكني أو سقوط الشد

إذا لاحظت في أي وقت مضى أنك تقوم بنتف شعرك فعليًا في أوقات التوتر أو التوتر ، فقد تكون هذه علامة على اضطراب نتف الشعر أو اضطراب تساقط الشعر. في هذه الحالة العقلية ، يتعامل الناس مع المشاعر السلبية مثل التوتر والقلق عن طريق نتف الشعر من فروة الرأس والوجه وأجزاء أخرى من الجسم. قد تكون هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الفتيات المراهقات.

تساقط الشعر الإقليمي أو العملات المعدنية

وفقًا للدراسات ، في حالة تساقط الشعر بالعملة المعدنية ، يهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر. في بعض الحالات ، قد يتسبب هذا الاضطراب في أن يصبح شعرك أرق. بينما في حالات أخرى قد يعاني الناس من بقع صلعاء ؛ مع مرور الوقت ، ينمو الشعر ويتساقط مرة أخرى.

الأطباء ليسوا متأكدين بالضبط من أسباب تساقط الشعر الموضعي ، على الرغم من أن الجينات قد تلعب دورًا ، ولكن قد لا يكون سببها الإجهاد ومع ذلك ، يمكن أن يكون تساقط الشعر الموضعي مرهقًا جدًا لأي شخص مصاب بهذه الحالة.

 

الإجهاد وتساقط الشعر. الطرق المحتملة للتعامل معها

كما ذكرنا سابقًا ، فإن أي موقف مرهق يمكن أن يسبب تساقط الشعر. يلعب كل من الحمل والأمراض المزمنة والإصابة ومشاكل العلاقات والمخاوف المالية وسوء التغذية والجراحة والأدوية مثل مضادات الاكتئاب وحتى الأرق دورًا في تساقط الشعر.

للتعامل مع التوتر وحماية شعرك ، اتبعي النصائح التالية:

  • تعلم ومارس بانتظام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوجا ؛
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في إدارة التوتر وآثاره ؛
  • اقضِ وقتًا مع أشخاص إيجابيين ؛ قد يؤدي عزل نفسك إلى جعل التوتر أسوأ ؛
  • احصل على مساعدة من معالج ؛
  • استخدم نظامًا غذائيًا صحيًا ومتعدد الفيتامينات على النحو الذي أوصى به طبيبك ؛
  • كوني حذرة عند غسل وتجفيف وتصفيف شعرك.

إن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ليس بالضرورة دائمًا. إذا استمرت المشكلة ، فتحدث إلى طبيبك عن الأدوية الموصوفة أو المتاحة دون وصفة طبية لإعادة نمو الشعر.

المصدر: www.upmc.com

أضف تعليق