الصحة النفسية وتساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة يمكن أن تحدث لعدة أسباب وهناك العديد من العوامل المرتبطة بتساقط الشعر بما في ذلك الصحة العقلية التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على شعرك.

في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الصحة العقلية ونرى ما إذا كان هناك ارتباط بين الصحة العقلية وتساقط الشعر.

ما الذي يسبب تساقط الشعر؟

يعتبر تساقط الشعر موضوعًا معقدًا للغاية ، فهناك أنواع مختلفة من تساقط الشعر وبالتالي هناك عوامل وأسباب مختلفة لذلك.

في كثير من الأحيان هناك العديد من العوامل التي تسبب تساقط الشعر ومن الصعب للغاية العمل بدقة على الأسباب الأكثر أهمية لتساقط الشعر.

تقصي دور القلق والاكتئاب في تساقط الشعر

يمكن أن يحدث تساقط الشعر أو الثعلبة لعدة أسباب ، بما في ذلك الجينات والهرمونات والعمر وحتى الصحة العقلية. يمكنك عادة معرفة سبب تساقط شعرك باستشارة طبيب أمراض جلدية أو طبيب ذي صلة.

يمكن أن تسبب مشاكل الصحة العقلية تساقط الشعر

على الرغم من وجود أربعة أسباب رئيسية لتساقط الشعر ، إلا أن هناك جوانب معينة في نمط حياتك يمكن أن تؤثر على شعرك.

يمكن أن تكون أجزاء من نمط حياتك عاملاً في تساقط الشعر مثل نظامنا الغذائي ، والمكان الذي تعيش فيه ، واستهلاك الكحول ، والإجهاد ، وحتى نومك.

نظرًا لأنه من غير الممكن تحديد سبب معاناتك من تساقط الشعر بالضبط ، فمن الصعب بعض الشيء النظر إلى عوامل الصحة العقلية المختلفة ومعرفة ما إذا كانت مرتبطة بتساقط الشعر.

القلق وتساقط الشعر

في دراسة أجريت في المملكة المتحدة ، أظهر 19.7٪ من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 16 عامًا أو أكثر أعراض القلق. اعلم أنه إذا كنت تعاني من القلق ، فقد تتعرض لتساقط الشعر في مرحلة ما من حياتك.

ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تساقط الشعر الشديد نادر جدًا فيما يتعلق بالقلق وفي معظم الحالات يحدث فقط للأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد.

من الناحية النفسية ، يعتبر القلق والتوتر حالتين منفصلتين تقنيًا ، فبسبب الظروف المجهدة ، يعاني الشخص من أعراض تعرف باسم القلق ، ولكن يمكن أن يحدث القلق دون إجهاد خارجي (قلق داخلي) ، ومع ذلك ، فإن التوتر والقلق يسيران جنبًا إلى جنب ، ويتداخلان.

نحن نعلم أن التوتر هو مشكلة رئيسية في القلق وتساقط الشعر. من نواحٍ عديدة ، يمكن أن يؤثر القلق طويل الأمد والضغط المستمر على تساقط شعرك.

يمكن أن يسبب القلق أيضًا نوعًا من تساقط الشعر يسمى هوس نتف الشعر. هذا النوع من تساقط الشعر هو حالة اعتيادية تحدث عندما يصبح الشخص قلقًا بطريقة تجعله ينتف شعره دون وعي ولا يدرك حتى أنه قد نتف شعره.

وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى نتف المزيد من الشعر ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر الموضعي .

الاكتئاب وتساقط الشعر

الاكتئاب هو مشكلة صحية عقلية شائعة في جميع أنحاء العالم ولا يعرف الكثير من الناس أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر في الواقع على تساقط الشعر . يرتبط الاكتئاب بتساقط الشعر ، وقد يجد الأشخاص المصابون بالاكتئاب أن شعرهم يمكن أن يصبح جافًا أو هشًا أو مكشوفًا.

يمكن لحالات الاكتئاب الفسيولوجية مثل الحالة المزاجية السيئة والإحباط وتدني احترام الذات والشعور بالذنب أن تقلل من مرحلة نمو الشعر وتؤدي إلى تساقط الشعر. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن بعض مضادات الاكتئاب مثل بروزاك يمكن أن يكون لها آثار جانبية يمكن أن تسبب تساقط الشعر.

إذا كنت تعاني من الاكتئاب ولاحظت تساقط الشعر وتشعر بالقلق ، يمكنك مراجعة طبيبك لمعرفة ما إذا كان طبيبك يمكنه تغيير الدواء أم لا.

الإجهاد الشديد وتساقط الشعر

يمكن أن يلعب التوتر لفترات طويلة دورًا في تساقط الشعر – ولكن الخبر السار هو أن تساقط الشعر المرتبط بالتوتر ليس دائمًا.

عندما يكون جسمنا تحت ضغط نفسي أو عقلي أو جسدي شديد ، تتوقف مرحلة النمو (طور التنامي) عن دورة نمو الشعر. وتحل محلها مرحلة الراحة والفقدان الأطول (telogen) وتؤدي إلى تساقط الشعر الكربي .

يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد إلى استرخاء بصيلات الشعر ، مما يوقف نمو الشعر ، ويمكن أن تنام بصيلات الشعر لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا قبل تساقطها.

عندما يتوقف التوتر ، تعود دورة نمو الشعر إلى طبيعتها ويتوقف تساقط الشعر.

يلعب الإجهاد دورًا مهمًا في عدد من الأمراض العقلية المختلفة بما في ذلك الاكتئاب والقلق والعديد من اضطرابات النوم.

هل يمكن أن يسبب تساقط الشعر مشاكل الصحة العقلية؟

يمكن علاج تساقط الشعر الناجم عن مشاكل الصحة العقلية في معظم الحالات. المشكلة الرئيسية لتساقط الشعر في معظم حالات الصحة العقلية هي الإجهاد.

إن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ، في معظم الحالات ، يوقف مرحلة نموه خلال فترة التوتر ويعاني من تساقط الشعر ، وإذا استمر التوتر ، فسوف يستمر تساقط الشعر.

ولكن إذا توقف التوتر ، سيستأنف شعرك مرحلة نموه الطبيعية وبعد حوالي شهر ستلاحظ أن تساقط الشعر قد توقف وأن الشعر الجديد ينمو.

لا يمكن إيقاف العوامل الأخرى ، مثل الآثار الجانبية للدواء ، ومع ذلك ، قد تتمكن من التحدث إلى طبيبك حول تغيير الأدوية التي لها آثار جانبية مختلفة وربما أقل.

إذا كنت تريد التحدث عن تساقط الشعر مع أحد المتخصصين في تساقط الشعر ، فيرجى الاتصال بنا للحصول على المشورة.أفضل الخبراء والأطباء في خدمتك طوال اليوم.

أضف تعليق