التوتر يسبب تساقط الشعر كيفية منع وعلاج تساقط الشعر

ملخص الموضوعات في هذه المقالة تشمل: أعراض التوتر لدى الفرد ، وكيف يؤثر التوتر على الشعر ، وآلية تأثير الضغط على تساقط الشعر والتبييض ، وكيفية منع وعلاج تساقط الشعر الناجم عن الإجهاد والتوتر.

فما هو الحل ؟! تعتبر معرفة أسباب تساقط الشعر خطوة حاسمة في بدء وعلاج تساقط الشعر.
تؤثر الصحة الجسدية والعقلية على صحة الشعر. التوتر والقلق من أسباب تساقط الشعر التي يمكن أن تسبب ترقق الشعر وتبييضه. الخبر السار هو أن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد مؤقت ، ويعود نمو الشعر بعد بضعة أشهر ؛ ولكن خلال الفترة التي يبدأ فيها تساقط الشعر حتى يبدأ الشعر في النمو مرة أخرى ، قد تعاني من فقدان الثقة بالنفس وعدم الراحة.

ماذا يحدث للجسم أثناء الإجهاد؟

الإجهاد هو شعور الشخص بموقف ما. عندما تشعر بالتوتر ، تنتج الغدد الكظرية كميات كبيرة من المواد الكيميائية ، بما في ذلك الكورتيزون والأدرينالين والأدرينالين ، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا مبكرة ، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب ، والتنفس السريع ، والصداع النصفي ، والتعرق المفرط. هذه ليست سوى أعراض الدقائق القليلة الأولى من الإجهاد ، وبعد ذلك ، بالإضافة إلى هذه الأعراض ، يمكن أن يعاني الشخص من مضاعفات وأمراض أخرى.

مضاعفات الإجهاد في الجسم

 

  • متلازمة القولون العصبي
  • التعرق المفرط
  • تلف الشعر
  • الأرق
  • التعب المزمن
  • أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم
  • انخفضت الرغبة الجنسية
  • السمنة المفاجئة أو فقدان الوزن
  • الشيخوخة المبكرة بما في ذلك التجاعيد
  • موت مبكر

 

تأثير الضغط على الشعر

بما أن موضوع هذا المقال يدور حول تأثير الضغط على الشعر ، سنناقش آلية الضغط على صحة الشعر بشكل أسرع.
تلعب الهرمونات الناتجة عن الإجهاد في الجسم دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر وتغير لونه. مع الإجهاد ، يحدث تساقط الشعر بعد حوالي 3 أشهر ، وهو بالطبع مؤقت ؛ ولكن من ناحية أخرى ، فإن التوتر يؤدي إلى شيب الشعر بسرعة ، والشعر الأبيض دائم ويمكن أن يكون قاسياً للغاية على كل شعره الداكن ويعود إلى لونه الأصلي ؛ لذا تجنب أي شيء يسبب لك التوتر والقلق قدر الإمكان.

 

و تأثير الإجهاد على تساقط الشعر

الإجهاد ناتج عن الاكتئاب ، والامتحانات ، والأرق ، والقلق ، وفقدان الأحباء ، وما إلى ذلك. تعتبر الغدد الكظرية مسئولة عن إفراز هرمونات الأندروجين وهرمونات التوتر ، وعندما تصبح الغدد الكظرية أكثر نشاطًا ، قد يزداد أيضًا إفراز هرمونات الأندروجين ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل غير مباشر. يحدث تساقط الشعر بسبب الإجهاد بثلاث طرق تؤدي في النهاية إلى ترقق الشعر وتساقط الشعر ، وفيما يلي شرح لكل منها:

1- تساقط الشعر الكربي:

تتكون دورة نمو الشعر من 3 مراحل: طور النمو (النمو) ، طور النمو (وسط) والتيلوجين (فقدان الراحة). يؤثر الإجهاد على بصيلات الشعر ويغير مرحلة ومراحل الشعر ؛ بمعنى آخر ، يخرج الشعر من مرحلة النمو ويدخل مرحلة السكون. عندما يدخل الشعر مرحلة الراحة ، يصبح الشعر ضعيفًا ورقيقًا ويبدأ في التساقط. يحدث تساقط الشعر في مرحلة الراحة بعد حوالي 3 أشهر من بدء المرحلة ؛ هذا هو السبب في أن الشخص عندما يعاني من الإجهاد أو الضغط النفسي مثل فقدان أحد أفراد أسرته ، فإنه يعاني من تساقط الشعر المفاجئ بعد بضعة أشهر . وهذا ما يسمى تساقط الشعر الكربي ، والذي ينتج عن عوامل مثل الإجهاد والتغذية والتغيرات الهرمونية.

2 – هوس نتف الشعر:

إنها مشكلة نفسية أكثر شيوعًا بين المراهقات. في هذا المرض ، يبدأ الإنسان في نتف شعره لا إراديًا بسبب الإجهاد والتوتر الذي يحدث له. مع الشعر البطيء ، ينخفض ​​حجم الشعر وحتى لا ينمو الشعر مرة أخرى ، يمكن رؤية الصلع المتناثر في رأس الشخص.

 

داء الثعلبة:

إنه أحد أمراض المناعة الذاتية حيث يرى الجهاز المناعي بصيلات الشعر ويهاجمها كعدو ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر على شكل عملة معدنية . يمكن أن تحدث الثعلبة البقعية فقط في الغرفة بأكملها ، أو في الجسم ، أو في جميع أنحاء الجسم. لم يتم تحديد السبب الكامن وراء داء الثعلبة ، لكن العلماء ألقوا باللوم على الوراثة والتوتر في تفاقمها.

من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون المهدئات مثل Prozac لعلاج مشاكل صحتهم العقلية يعانون من تساقط الشعر. في الواقع ، لا ينتج تساقط الشعر في هذه الفئة عن الإجهاد ؛ بدلاً من ذلك ، من الآثار الجانبية لتناول الدواء أن تسأل طبيبك عن الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها ، وإذا أمكن ، استبدل الأدوية والحبوب التي تسبب الانخفاض بأدوية أخرى.

 

عملية تشقير الشعر

يحدث تبيض الشعر عادة مع تقدم العمر بسبب انخفاض إنتاج الخلايا الصباغية (الميلانين) في الجسم بعد سن الثلاثين ؛ لكن في بعض الأحيان يعاني الشخص من شيب الشعر المبكر. إذا بدأ الشعر في التحول إلى اللون الأبيض قبل سن الثلاثين ، فإن هذا يسمى “شيب الشعر المبكر”.

أسباب الشيب المبكر للشعر

 

  • إجهاد
  • علم الوراثة
  • مرض يصيب جهاز المناعه
  • اضطراب الغدة الدرقية
  • نقص فيتامينات ب وخاصة ب 12
  • التدخين
  • تأثير الجذور الحرة

 

 

تأثير الضغط على تبييض الشعر

الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لشيب الشعر المبكر. عندما قيل لماري أنطوانيت ، التي كانت نشطة في السياسة في ذروة الثورة الفرنسية ، أن المحكمة حكمت بقطع رأسها بالمقصلة ، تحول شعرها بالكامل إلى الأبيض في غضون أيام قليلة.
على العكس من ذلك ، فإن تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد يبدأ بعد بضعة أشهر وهي مرحلة مؤقتة في حياة الشخص ؛ يمكن رؤية تبييض الشعر بسبب الإجهاد لفترة قصيرة وللأسف فإن تبييض الشعر دائم ولا يغمق من تلقاء نفسه ولن يعود إلى لونه الطبيعي.

 

آلية تأثير الضغط على تبييض الشعر

يتم تحديد لون الشعر بواسطة خلايا تسمى الخلايا الصباغية ، والتي تنتج صبغة الميلانين. تتكون الخلايا الصباغية من الخلايا الجذعية الصباغية الموجودة داخل بصيلات الشعر في قاعدة الشعر.

تم إجراء الكثير من الأبحاث حول آثار الإجهاد على تبييض الشعر. اعتقد العلماء في البداية أن سبب الشيب هو ضعف جهاز المناعة والهجوم المناعي الذي يقتل الخلايا الجذعية الصباغية. ثم قاموا بفحص الهرمونات التي تم إفرازها في الجسم بسبب الإجهاد. كان هرمون الإجهاد الكورتيكوستيرون أيضًا بريئًا في هذه العملية ، وأظهرت التجارب أنه لا يتسبب في تحول الشعر إلى اللون الأبيض. لكن هرمون “النورأدرينالين” ، المعروف أيضًا باسم “النوربينفرين” ، هو السبب الرئيسي لتبييض الشعر بسبب الإجهاد.

مع إفراز وزيادة هرمون الأدرينالين في الدم ، بعد أيام قليلة ، يتم تدمير الخلايا التي تنتج صبغة الشعر (الميلانين) ، أي الخلايا الجذعية الصباغية ، تمامًا ولا تعود إلى حالتها السابقة.

علاج تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد

لا توجد طريقة سريعة لعلاج تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ، ولكن بسبب الطبيعة المؤقتة لهذا النوع من تساقط الشعر ، فمن الممكن منع نمو الشعر بشكل أسرع عن طريق تقوية الشعر باتباع الطرق ، ولكن قبل البدء في العلاج تساقط الشعر بسبب للتأكيد يجب أن تمر من خلال 3 خطوات رئيسية ثم استخدام المنتجات التكميلية معهم.

 

  1. التعرف على مصدر الضغط النفسي
  2. فهم كيفية عمل الضغط
  3. كيف تتحكم في آثار التوتر

خلال هذه المراحل الثلاث ، والتي تحدث عادة بتشخيص ومساعدة الطبيب ، يتم العثور على السبب الرئيسي الذي يسبب التوتر والقلق وفحص آثاره وآثاره الجانبية ، ثم البحث عن حل لإزالة السبب. الشخص الذي يتعامل معه هو السبب. على سبيل المثال ، إذا لزم الأمر ، مع بضع جلسات من الاستشارة أو فصول التعاون الأسري ، وإذا كان شديدًا ، بمساعدة الأدوية لعلاجه.
إذا بدأت في استخدام منتجات تقوية الشعر دون الرغبة في تقليل التوتر والتوتر اليومي ، فليس فقط من الممكن أن يعود تساقط الشعر بسرعة ومرة ​​أخرى ، ولكن عملية علاج تساقط الشعر ستكون بطيئة للغاية.

 

 العلاج:

في طريقة علاج تساقط الشعر هذه ، يتم حقن المواد التي تؤثر على تقوية الشعر ونموه مثل البيوتين والزنك وفيتامين ب تحت فروة الرأس بإبر رفيعة. يعتبر الميزوثيرابي للشعر فعالاً على عدة مراحل وهو فعال للغاية في علاج تساقط الشعر غير الناجم عن الهرمونات أو تساقط الشعر الوراثي .

استهلاك مكملات تقوية الشعر:

لطالما لعبت مكملات تقوية الشعر دورًا مهمًا في علاج تساقط الشعر وإعادة نموه. تحتوي هذه المكملات على فيتامينات ومعادن فعالة في تقوية الشعر ، والتي يمكنها عادة إعادة تساقط الشعر إلى حالته الطبيعية من 50 إلى 100 في اليوم عن طريق تناولها لمدة 4 إلى 6 أشهر. في حالات تساقط الشعر الناتج عن الإجهاد ، فإن مكملات تقوية الشعر والفيتامينات مثل Hair Whit و Regen Diet و Cystine B6 والمكملات القوية مثل هذه مفيدة جدًا في علاج تساقط الشعر وتقويته.

 الشامبو والمستحضرات والأمصال المضادة للتساقط:

تحتوي هذه المنتجات عادة على مركبات مثل الكافيين وإكليل الجبل وزيت الأرغان وجنين القمح والقراص والسيستين والحلبة ، مما يزيد من الدورة الدموية في فروة الرأس ويقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقط الشعر.

الشامبو الموصى به: شامبو Adra caffeine
Adra caffeine

يجب استخدام الشامبو أو المستحضر وسيروم تقوية الشعر كل يومين ، بحيث يتم تدليك الرأس أو السيروم في إحدى الليالي ، وفي صباح اليوم التالي نقوم بغسل الشعر بشامبو مقوي يبقى على الشعر لمدة 5 دقائق.

المصل الموصى به: مصل إيريكا
مصل إيريكا

 

محلول مينوكسيديل 2٪ و 5٪:

محلول المينوكسيديل هو الدواء الأكثر شهرة وفعالية لنمو الشعر ، وهو فعال حتى في تساقط الشعر الناجم عن الجينات والهرمونات وتساقط الشعر بالعملة المعدنيةالمينوكسيديل 2٪ شائع الاستخدام للنساء والمينوكسيديل 5٪ للرجال.
يوصف محلول المينوكسيديل عندما لا يمكن معالجة الشعر عن طريق تناول مكملات تقوية الشعر أو الشامبو والمصل. لاستخدام محلول المينوكسيديل ، صب المحلول في فروة الرأس طوال الليل وقم بتدليكه ، واغسله جيداً في صباح اليوم التالي.

مينوكسيديل

 

أقراص فيناسترايد:

الفيناسترايد عبارة عن حبة هرمونية ذكورية تستخدم بشكل رئيسي في علاج تساقط الشعر الناجم عن الجينات والهرمونات. يحدث هذا النوع من تساقط الشعر عادة على شكل M على الصدغ وفروة الرأس ويبقى على جانبي ومؤخرة الرأس. يسبب الإجهاد يفرز الجسم هرمونات مختلفة ويمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية ، لذلك قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم تساقط الشعر الهرموني.

عادة ما يصف الأطباء أقراص فيناسترايد 1 ملغ يوميًا للرجال ، ولا ينبغي وصف هذه الحبة للسيدات اللواتي يمكن أن يصبحن حوامل أو حاملات أو مرضعات. أحيانًا يوصف فيناسترايد للنساء بعد سن اليأس اللواتي يعانين من تساقط الشعر. يوصف بجرعة 5 ملغ .

 

علاج تبييض الشعر

على الرغم من أن تبييض الشعر لا يمكن عكسه من تلقاء نفسه بسبب التوتر والقلق ، إلا أنه يمكن استخدامه مع المركبات (الفيتامينات والمعادن) التي تشارك في إنتاج الخلايا الجذعية لصبغة الشعر والميلانين.

مركبات فعالة في منع وعلاج الشيب

النحاس: معدن يتسبب في إنتاج الصبغة في الجلد وبصيلات الشعر.

فيتامين ب 12: لا ينتج هذا الفيتامين في الجسم مع تقدم العمر ونتيجة لذلك فهو أحد أسباب تساقط الشعر وتبييضه واضطرابات أخرى ناجمة عن زيادة الوزن ، ويؤدي فيتامين ب 12 إلى امتصاص الحديد ونتيجة لذلك فقر الدم وتساقط الشعر بسبب يعالج أيضًا فقر الدم.

المنتج الموصى به: B12 Health B12 Health A
B12 Health B12 Health A

مضادات الأكسدة: تعمل الجذور الحرة الموجودة بشكل غير مرئي في الفضاء على تدمير الخلايا من حولها حتى يتمكنوا من الحصول على الإلكترونات التي يحتاجونها منها وإكمالها.من خلال تدمير الخلايا ، يعاني الشخص من الشيخوخة المبكرة مثل الشعر الرمادي والجفاف وهشاشة الشعر والتجاعيد على الجلد: الطريقة الوحيدة لتحييد الآثار الجانبية للجذور الحرة هي استخدام مضادات الأكسدة. من بين مضادات الأكسدة القوية الفيتامينات C ، A ، E  ، السيلينيوم ، إنزيم cocciotin.

المنتج الموصى به: مساعد الإنزيم Q10
كوكون كبسولة 100 مجم هيلث بريست

PaBa: يلعب حمض البارا-أمينو بنزويك ، وهو جزء من عائلة B ، والمعروف أيضًا باسم b10 ، دورًا مهمًا للغاية في استعادة لون الشعر الطبيعي. يدعي البعض أن PaBa ينتج عن طريق مزيج من حمض الفوليك (B9) وحمض البانتوثينيك (B5).

بانتوثينات الكالسيوم: مزيج من الكالسيوم وفيتامين B الذي يحسن لون الشعر والجلد. أخذوا ملغ يوميًا. بعد شهر واحد ، لاحظوا تغير لون الشعر وتغميقه.

المكملات الموصى بها: Wellman Vitabiotics
Wellman Vitabiotics

تحتوي أقراص ويلمان فيتابيوتيكس على مركبات لتبييض الشعر ، بما في ذلك المركبات المنتجة للصبغات مثل النحاس والبابا والمركبات المضادة للأكسدة مثل الكوتشيوتين والفيتامينات ج ، أ ، هـ والسيلينيوم ، كما تحتوي هذه الحبوب على معادن فعالة في علاج تساقط الشعر مثل الحديد ينتج الزنك والأحماض الأمينية الشعر ، وبالتحديد ميثيونين وسيستين ؛ لذلك ، يقلل الميثيونين والسيليكون من دهنية فروة الرأس ويمنعها من أن تصبح دهنية. كل هذه المكونات معًا يمكن أن تقوي الشعر وتنموه بأعجوبة وتبدأ في تغميق الشعر.

أضف تعليق