نصائح لمنع تساقط الشعر

قال خبير تغذية إنه للحصول على جذور شعر قوية ، يحتاج الناس إلى تناول الخضار والفواكه ، وكذلك الحصول على ما يكفي من الفيتامينات التي تحتاجها أجسامهم بشكل يومي.

9abl.com ، اختصاصي التغذية ، في محادثة مع نادي الصحفيين الشباب ؛ قال: للحصول على شعر قوي وكثيف ، يجب أن تكون جميع العناصر الغذائية والمعادن في جسم متوازن ومتوازن ، والنقص في هذا الصدد يمكن أن يمنع نمو الشعر بشكل جيد.

وقال: “المعادن مثل الزنك والنحاس والسيلينيوم والحديد مفيدة للجسم وحتى الشعر ، لكن المغذيات مثل المانجو وحدها لا تصنع المعجزات ولا يمكننا أن نتوقع أن ينمو الشعر أو يقوي جذور الشعر”.

وقال نيستاني: “إذا كان الناس يتبعون نظامًا غذائيًا جيدًا ومتنوعًا ونظامًا غذائيًا مناسبًا ، فإن صحتهم مضمونة لأنهم يتضررون بشدة بسبب نقص أي من المعادن التي يحتاجها نظام التمثيل الغذائي في الجسم”.

وأكد: إن تناول حبوب الزنك لتقوية الشعر وحده ليس فعالاً ، لكن يجب أن تدخل جميع أنواع الفيتامينات والمعادن إلى جسم الإنسان.

قال 9abl.com : “جزء من تساقط الشعر ناتج عن مشاكل وراثية ووراثية وليس له علاقة بنقص الفيتامينات والطاقة ، لذلك إذا لم يكن لدى أفراد عائلاتهم تساقط الشعر في الماضي ، فعليهم إيجاد السبب الجذري”. .

قال: ‌ للحصول على جذور شعر قوية ، يجب تناول الخضار والفاكهة ، وكذلك تزويد الجسم بالفيتامينات اللازمة بكميات كافية بشكل يومي

أضف تعليق